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「众盈娱乐网站」终于发现胖子和瘦子的区别:原来你一直吃错东西了啊?

2020-01-11 19:29:04 来源:索疃门户网站 点击:2660

「众盈娱乐网站」终于发现胖子和瘦子的区别:原来你一直吃错东西了啊?

众盈娱乐网站,夏天你的梦想是瘦瘦瘦!可是总也停不了口怎么办? 不要沮丧,其实微胖小仙女和闪电纸片人之间的距离,不在于吃不吃,而是在于吃了什么!

比如娱乐圈那些瘦成闪电的白瘦美女明星,她们平日体力消耗和精力消耗都非常大, 不亚于我们每天的读书和加班,这种情况下,当然要吃一日三餐,只不过——吃的讲究和门道可就多了!

今天呢,污机菇带来丸子老师的“变瘦小秘诀”:纸片人明星小姐姐们都是怎么越吃越瘦的!

大表姐刘雯很喜欢和食物一起拍照。吃瓜群众纷纷惊叹,原来......超模也食人间烟火啊!她们并不像传说中的小龙女那样,每天喝点花蜜露水就活下去了。

刘雯同学喜欢拍菜,不过可别被这些表象给骗了。人家吃是吃,像这种高热量的食物,也就是用来秀秀而已。

真正的一日三餐,吃得很健康哦!来看看表姐的日常食谱代表:

早餐:红豆薏米粥+蜂蜜柠檬水+猕猴桃+蓝莓+桃

午餐:番茄培根黄椒意面+凉拌秋葵

晚餐:凉拌西兰花+糖拌西红柿+果蔬汁 晚上饿了怎么办?

加餐:是补充vc的果汁

别以为超模都不吃宵夜哦~不过你看人家大表姐的倒时差宵(早)夜(䬸),吃得多么均衡健康!

邓紫棋属于喝水也会胖的发胖体质,但又超级爱吃。在她微博里搜索一个“吃”字,就能至少搜出5页内容~~ 记得以前采访邓紫棋的时候,她说自己非常爱逛超市,而且每次去超市的时候,她最喜欢看食物的营养成分表。自己为了能够不断吃吃吃,只能在饮食上尽量追求低油低卡。

来看看巨肺小魔女的三餐食谱:

早餐:单面煎蛋+油醋汁鸡胸肉蔬菜沙拉

午餐:干煎牛排+蔬菜沙拉/or水煮藕片地瓜+虾仁

晚餐:番茄南瓜汤/蔬菜巫婆汤 晚上饿了怎么办?

加餐:是豆乳蒟蒻面(蒟蒻纤维很多,基本没什么热量)

无肉不欢的她食谱里离不开肉,只不过会用清淡的水煮和清蒸来代替高油盐的煎炒烹炸。

童星出道的朴信惠的婴儿肥小圆脸萌萌哒。虽然胖乎乎的样子让很多粉丝大呼可爱,但是在娱乐圈,女明星的圆乎乎似乎并不算是一件好事。如今,化身男神收割机的朴信惠也开始瘦得更有型了。

朴信惠的食谱可以说是“白菜黄瓜保平安”啊:

早餐:黄瓜一个 低脂肪牛奶一杯

午餐:米饭半碗 少许白菜

晚餐:黄瓜一个、少许白菜

晚上饿了怎么办?加餐:是红豆水和南瓜水

作为减肥食材,白菜真是个好东西。热量低且含有丰富维生素。黄瓜也是夏天越吃越瘦的好东西 ,为了控制体重,朴信惠6点以后不再吃任何蛋白质或碳水化合物,饿了就多吃黄瓜白菜吧。

也因为婴儿肥苦恼过,她的法宝是多吃粗粮。

早餐:鸡胸肉 红薯1个 低脂牛奶

午餐:糙米饭 蔬菜沙拉

晚餐:红薯2个 红薯的纤维素含量比马铃薯稍高,可以作为粗粮替代少量其他主食,甜蜜美味的同时还利于清体。这样减肥,肚子也不会感觉饿!

嘎嘎小姐姐瘦到灵魂脱壳,素颜也可以直接去演《美国恐怖故事》了,全靠这份低卡又营养的美食菜单。

早餐:煎蛋+生菜沙拉+小番茄若干

午餐:核桃仁煮桃子+烤蔬菜(彩椒、番茄)

晚餐:牛肉蘑菇酱卷饼+水煮豌豆+生胡萝卜

晚上饿了怎么办?加餐:是清体排毒果蔬饮料

gaga的美式饮食习惯多以生冷沙拉蔬菜为主,很简单但食材丰富。看上去是不是像ins网红一样的菜单?完全是祖国江山一片绿哦!

说了那么多沙拉果汁,很多中国胃的姑娘们并不习惯。谁说中餐不能减肥呢?

小s的食谱就以中餐为主,其中有很多台湾人讲究的汤膳。来看看三个妈妈小s的瘦身食谱:

早餐:海鲜粥+番石榴

午餐:麻油猪肝+五谷杂粮饭+什锦蔬菜

晚餐:药膳鸡腿汤

中餐和晚餐,除了鸡汤,她还经常饮用猪腰汤、鲈鱼汤、麻油鸡、猪肝汤等汤饮,清淡无油少盐,热量低,但能充分滋补身体。

看了这么多瘦星食谱,你决定重新调整你的瘦身计划了吗?你的减肥计划是什么呢?有没有效果?可以留言和污机菇说说奥!将挑选1位宝宝送唇膏一支哦~么么哒

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能灌拜仁4个球的阿贾克斯队,他们有足够的攻击力吃掉皇马